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reyhernan

  29 meses atrás

Desvelada? Recuperate!
Fechado

Que tal la velada navideña? Aún no te recuperas?

En estas fechas festivas es muy común que nos desvelemos en familia, comvivir , compartir e incluso comer y beber hasta al amanecer!, esto es muy lindo pero tambien no es saludable.

A continuación unos pequeños tips para reponers;

•hidratate, tu cuerpo lo agradecera, ya que al no dormir tu cuerpo pierde electrolitos, el hidratarse te repondra.
•stop cafeina, recuerda que esta en lugar de relajarte activara tu cerebro , recuerda que lo buscamos es dormir!
•camina, esto ayudara a relajar tu mente y eliminar la ansiedad causada al no dormir.
•toma una siesta esto hara que recobres energia y tengas un buen dia productivo

Recuerda que es necesario dormir ya que de no ser asi, tu cuerpo sufrira estragos a largo plazo e incluso se puede propiciar un infarto.

Ya estan frescos otra vez?
Listos para otra desvelada?
Responder

murci

  29 meses atrás
Yo agripada y el cuerpo cortado, sin ganas de hacer nada Rey.
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T6184784o

  29 meses atrás
Gracias por tus palabras y sugerencias, yo hago mi meditación y estoy lista y descansada.
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L4200213j

  29 meses atrás
Y si porque aún falta l del Año Nuevo
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L4200213j

  29 meses atrás
Pues si las desveladas
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Ramiss

  29 meses atrás
siii seguimos al 1000 jeje
saludoss
0 comentários

ittaiac

  29 meses atrás
Muchas gracias por los tips!!! :)
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A2950447f

  29 meses atrás
Aun necesito dormir un poco mas
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sandro44

  29 meses atrás
Muchos vegetales te ayudaran a salir del malestar y te hidrataran perfectamente
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Carmenchus17

  29 meses atrás
Uy compañero el día de navidad a las 12 ya estabamos acostaditos jajaj lo que pasa es que mi esposo andaba super mega enfermo y por eso nos fuimos temprano a casita :)
0 comentários

I5027176l

  29 meses atrás
para la q sigue y para las q faltan siempre al 100non
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