Que tal la velada navideña? Aún no te recuperas?

En estas fechas festivas es muy común que nos desvelemos en familia, comvivir , compartir e incluso comer y beber hasta al amanecer!, esto es muy lindo pero tambien no es saludable.

A continuación unos pequeños tips para reponers;

•hidratate, tu cuerpo lo agradecera, ya que al no dormir tu cuerpo pierde electrolitos, el hidratarse te repondra.
•stop cafeina, recuerda que esta en lugar de relajarte activara tu cerebro , recuerda que lo buscamos es dormir!
•camina, esto ayudara a relajar tu mente y eliminar la ansiedad causada al no dormir.
•toma una siesta esto hara que recobres energia y tengas un buen dia productivo

Recuerda que es necesario dormir ya que de no ser asi, tu cuerpo sufrira estragos a largo plazo e incluso se puede propiciar un infarto.

Ya estan frescos otra vez?
Listos para otra desvelada?