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nadia fvbl

18 meses atrás

preciso emagrecer 4 kg em uma semana, o que devo fazer?

penso que fechar a boca seria a solução,mas me ajudem, qual a melhor soluçao para mandar embora 4 kg em um mes, só saladas, frutas citricas, dieta da sopa, agua com limao, chás de que? chia realmente resolve? sucos de que? deixe sua opinião .
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valeria Brasil

  17 meses atrás
eu acho que essas dietas que cortam tudo é muito perigoso, eu acredito que diminuir as quantidades, beber muita água, de 1 litro e meio a 2 litros, e caminhada, se já faz, aumentar para umas 2 horas, uma pela manhã, e uma pela tarde, intercala, nem que seja 5 minutos de corrida, vc vai ver como emagrece, e outra dica é chá de cavalinha, é muito bom para desinchar e o melhor, não tem gosto de nada, ele é principalmente indicado para quem tem gordura abdominal.
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IvoneC1

  18 meses atrás
numa semana 4 kgs? Acho muito peso para tanto pouco tempo. Existem muitas pessoas que quase deixam de comer para emagrecer "4kgs" numa semana, depois estão com o peso que querem. Começam a comer e engordam não os 4kgs que perderam mas quase 8 kgs.
Tem de se saber comer, e moderadamente, deve-se beber bastante água (coisa que eu não consigo), fazer exercício (pois a maioria das pessoas é bastante sedentária e quer perder peso sem esforço algum, nem que seja caminhadas mas não a passo de caracol).
Eu á cerca de 4/5 anos emagreci 32 kgs, não tomei nenhum copmprimido, pois não sou adepta dos "MILAGRES SEM QUALQUER ESFORÇO".
Pense muito bem antes de fazer dietas loucas
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leazea

  18 meses atrás
Acho que não deve fazer isso, pois pdoerá engordar 8 kilos após essa dieta seja qual fôr, procure comer uma comida bem balanceada e caminhe por 1 hora que vais perder e não mais engordar, adquira bons hábitos alimentares e físicos que assim poderá emagrecer de maneira saudável, não faça dietas mirabolantes e que prometem o mundo e fundo que no futuro poderá pagar por isso, e se precisa emagrecer para colocar alguma roupa que já não te serve mais, sugiro que ache uma maneira de alargar a roupa ou usar uma outra roupa, mas não se maltrate e nem faça dietas que vc pdoerá desconhecer o que vem depois.
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VANESSA ARIZONA

  18 meses atrás
São muitos quilos em poucos dias. Alimente-se com coisas leves. Beba mais líquidos em espaços de tempo moderado (tudo de mais é sobra!). Em resumo fazer uma dieta diurética.Alimente-se bem, esqueça essas idéias mirabolantes de só ber água ou chás. Para tudo há uma lógica funcional para cada organismo. O que serve para mim, pode não servir para vc. Mas experimente caminharouvindo músuica e sinta-se importante, só esta auto-estima renovada já será metade do caminho.
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Moisés6

  18 meses atrás
Chia inibe o apetite; frutas: maçã por um dia, abacaxi por um dia, melancia por um dia, uvas, melão, peras, agua de coco, comer só frutas, uma refeição só salada, e tomar agua pura, no final da semana estará leve e saudável!
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clara010

  18 meses atrás
Um regime basico,sem passar fome bastante exercicios,e evitar massas,comer muita fruta uma acdemia tambem ajuda mas tudo sem exagero.
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araujo santos

  18 meses atrás
e so fecha a boca e munta caminhada ou academia! ! ! ! !
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Andressa barbosa

  18 meses atrás
toma furosumida,acho que é esse o nome,o medico diz que é para perder os liquidos a mais do corpo que nao prescisamos,e fechar a boca,comer o saudavel...Esse comprimido é baratissimo, e tomar no maximo 2 por dia,voce fara bastante xixi.
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nanda soares

  18 meses atrás
Primeiramente fechar a boca... mas ja consegui mandar 3 kilos em 1 semana e vc tbm podi basta comer apena saladas beber bastante agua e exercicios fisicos sem duvida!!!
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red leader 1

  18 meses atrás
Faça a dieta dos pontos, é facil de seguir , voce não passa fome, é balanceada e emagrece com saúde.Associe uma atividade fisica e os seus 4 Kg vão embora em um mes, eu fiz e eliminei 5 kg no primeiro mes e os outros 5 em mais 2 meses.Vale a pena....Boa sorte!!!
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